Talvez seja agora uma boa hora para parar e respirar
Respirar bem fundo,
como se todo o ar do mundo fosse entrar no meu peito.
Então o prenderia por alguns segundos antes de soltar,
e quando todo esse ar saísse,
ele levaria de mim todas as preocupações
e ansiedades
e medos
e angústias
Tudo sairia carregado de ar,
dançando como sementes de dente de leão
no sopro de vento.
Sempre faço isso. Inspiro profundamente e expiro aos poucos . Sempre me sinto melhor….
❤️❤️❤️❤️ madreee então vc já pratica o mindfulnessssssss🤣❤️🌹😄💋